为什么nba球员不吃甜食？
因为NBA的运动员对饮食的控制是非常严格的，这不仅仅是甜食的问题 运动营养学家们建议他们减少糖类的摄入（除了添加糖类），原因是血糖浓度升高会抑制肌肉对葡萄糖的吸收，影响训练和比赛状态。如果必须在运动时补充碳水化合物，也应选择复杂的多糖类，如薯类、豆类、根茎类等，同时保证充足的优质蛋白质的摄入。 简单地说就是NBA的运动员们在日常吃的每一餐中都要控制碳水化合物（包含单糖、双糖及多糖）的比例，在赛前24小时会进一步降低含量。例如，一位NBA运动员在一餐中的碳水化合物的摄取要低于10%；而赛前24小时内则会降至5%以下。 那么，像糖果、汽水等高糖类的食物是绝对禁止的吗？不是！只要掌握好摄入量，并且保证其他营养素（尤其是蛋白质）的充足就没事。但多数情况下，运动员们都会严格控制对这些食物的摄入。
举个栗子：假如你非常喜欢甜食，一天要吃两块饼干，那么现在就请你把两块饼干分成四等份，一天吃一份，并保证其他营养的均衡。 看到这里，你可能会问，那不吃甜食口怎么解决饥饿感呢？这个问题问到了重点，大多数NBA运动员都有一定的健身基础，体脂率低。其实，他们通过增肌来增加热量消耗，扩大基础代谢率，就能更好地解决饱腹感问题。所以，当你看到身材高壮的肌肉男的时候，不要轻易被“人不可貌相”给欺骗了哦~
另外，NBA的运动员们还会通过适当补充氨基酸、左旋肉碱以及矿物质，如锌、铬和硒等来促进脂肪的代谢过程，达到减重的目的。 当然，不让你吃的甜食可不止有糖果这一种。凡是含有添加糖类物质的食物都是需要严格控制的。这些食品包括：饮料（可乐、奶茶等等）、糕点、饼干、罐头、果脯、蜜饯、糖果……总之，如果你不想减肥成功后自己变成一个大胖纸的话，那么在平时就要注意调整饮食习惯，多补充富含蛋白质、不饱和脂肪的食物，并养成“少吃多餐”的习惯，这样才能健康地瘦下来。