足球比赛冬天怎么取暖?
不请自来,这个我还真有经验。 以前在青岛某足球队踢职业联赛(非沿海城市业余体校出身),那时候没有恒温训练馆,冬天训练就是在户外进行。我记着最冷的那年,大概零下十几度,在训练之前大家会在热身阶段把羽绒服脱掉扔到一边,因为热身上穿短袖短裤就容易出危险,毕竟不是专业体操运动员。
等到正式训练的时候,所有项目都在户外进行,传球、运球、停球、射门等等,都是正常的练习项目,只是中途休息的时候所有人都会蹲在地上拿衣服盖住脖子和头,防止冻伤。 在北方的冬季即使不出汗身体也会很快失去热量,所以一般中午会让大家休息一会,喝点热水吃点东西。 到了第二年春天,整个队伍都长得特别快,身体素质明显提高很多,这是因为大家在冬训期间储备了足够的体能,加上春季万物生长,人体新陈代谢旺盛,即使不停练也不会觉得累。
后来去了另外一支球队,条件就比原先好一些,训练基地有室内场地,虽然温度比较高,但至少不会在寒风中训练了。 但是,但是来了! 这个季节我们开始长肌筋膜炎了…