体育生如何练核心？
核心训练在运动表现中起到至关重要的作用，也是运动员全身训练的重要组成部分。 进行核心训练时，应遵循以下四项原则： 一、全面性原则 二、针对性原则 三、循环性原则 四、渐进性原则 在具体练习时，可以采用以下几种方法： 一、动态核心训练法 二、静态核心训练法（一） (二)
三、静态核心训练法（三） 四、平衡能力训练（一） 五、平衡能力训练（二） 六、柔韧素质训练 通过针对性的核心训练，有助于提高运动员在整个训练过程中的状态和水平，使他们在激烈的运动比赛中发挥更好的作用，从而获得良好的运动成绩