打篮球会变壮吗？
打篮球能变壮么？ 为什么要变壮？ 强身健体，保护家人；还是为了耍帅，撩妹，成为街头霸主？ 无论是出于何种目的，运动总是有益身心的。篮球作为全身性的运动，自然是对身体有全方位影响的一项运动。 首先来说说打篮球会对体型的影响吧！ 打篮球主要是脚和身体的冲撞，当然手上也会增加很多肌肉，因为需要不断的运球和投篮。腿部和脚部是运动量最大的部位，也是影响体型的主要部分，经常看到一些打篮球的肌肉男，腿和脚都非常壮实。不过需要注意的是，肌肉不是一天就能练出来的，需要一个循序渐进的过程。而且一定要记得，训练完以后要做好拉伸动作，不然会大大减少肌肉的生长速度。
在篮球运动中，跑、跳都是无氧运动，这些运动能让心脏功能和肺活量得到提升。在高强度的运动中，肌肉会迅速消耗能量，从而刺激身体产生蛋白质，以此获得肌肉的增长。所以想要通过篮球运动增肌的人，要注意运动中的强度问题，强度太小，肯定不会有明显的效果，但是强度太大，超出自己的承受能力，反而会起到相反的作用。特别是对于健身初学者来说，更要注意运动的节奏，最好能在专业人员的指导下开展训练计划。
除了对体型的影响外，篮球还能带来哪些改变？ 第一，篮球是一项团队运动，能够培养团结精神和合作能力，这对于个人未来走上社会都是非常重要的，可以说篮球带来的这种精神财富是无价的。 第二，篮球能够提高身体素质，增强体能，这是所有体育运动的基础。
第三，篮球能够让人学会坚持，一项运动要想出成绩，必定要付出时间和精力，并且要坚持不懈，这样才能实现目标。 第四，篮球能够给人带来愉悦的心情，能够在紧张的生活中找到一丝轻松的气息。 无论打球的目的如何，相信坚持下去一定会给你带来好处的。