室外穿跑鞋打乒乓球怎么样？
你要搞清楚打乒乓球的目的和打球的方式。 如果你打乒乓球就是为了强身健体，增加点运动消耗，减轻生活工作带来的压力，那大可不必这么费心费力。随便找块空地，买两个简易球拍就可以解决。 但题主既然提到“训练”，我想应该是有一定乒乓球基础的，而且应该是想进一步提升技术。如果是这样的话，我建议你还是用正式的乒乓球装备：球拍、球、运动鞋等。这样能保证动作的规范性和连贯性，也能更好的体会到技术动作的细节变化。
至于鞋子嘛…… 乒乓球场地一般不大，而大部分人的乒乓球技能也没有到一定程度（能够自如地运用腰腹力量和核心肌群进行发力，避免伤患）所以一般来说，鞋子对击球的影响不是很明显——至少没有网球那么明显。不过，如果你在场上跳来跳去，鞋子太滑或者太滑确实会容易受伤。我建议你选一双鞋底摩擦力较好的球鞋。比如下面这款耐克篮球鞋，虽然颜值不高，但很耐磨舒适，值得推荐！ 在选择袜子的时候最好选择长一点的，袜子长度最好能覆盖整个脚面（不要问为什么——为了你的膝盖好）。
当然啦，如果有条件的话还是建议你在专用的乒乓球场地或健身房练习。一方面保证动作的规范性，另一方面防止受伤。 最后祝题主早日练成神技！有球友一起约起来啊～