打乒乓球需要准备什么好处？
1 锻炼身体 提高耐力，协调性，反应力（不是特别快那种），力量，体力等等 2 社交活动 有机会和陌生人一起打球，增加交流的机会，有球打的时候不用自己一个人独来独往了，扩大自己的朋友圈
3 强身健体+锻炼意志力 坚持打乒乓球可以锻炼人不怕苦、不怕累的精神，对于性格的塑造有好处；而且打乒乓球能强身健体，促进骨骼生长，还有利于预防糖尿病，动脉硬化等慢性病呢！
4 技术提高 打乒乓球是一项技巧性较强的体育运动项目，通过打乒乓球能够很好地锤炼人的技巧，让你的动作越来越规范，配合越来越合理，你的技术水平也会随之得到提升哦~ 5 情绪释放 现代人压力越来越大，很多时候我们都需要一个渠道来宣泄我们体内的负能量。而打乒乓球正是一个不错的发泄途径，在打乒乓球的过程中，能让你的紧张情绪得到缓解，内心的压力也得以释放。
6. 最后一点也是最重要的一点就是打乒乓球让人变得年轻！ 看看这些球员们打完乒乓球汗流浃背的模样吧！这哪里像一个四五十岁的人啊，这不就是我么...... 看看这活跃度，我好像看到了二十年前的自己啊啊啊～感觉时间都回到三十年前了呢！打乒乓球真的会让人变年轻的！ （谁让我们这一代人是看着乒乓球比赛长大的呢，小时候多少人被刘国梁与孔令辉的“乒乓外交”感动着，看到比赛中断时又有多少人不服气！那时候的乒乓球台随处可见，无论城市还是乡村，无论是办公室还是教室，只要你愿意，就能打到乒乓球。）