打乒乓球大臂痛怎么办？
有几种可能：
1 可能是你以前不怎么运动，突然剧烈运动导致肌肉拉伤，这样你可以采用冰水浸泡（最好把疼痛的部位放下去，让冰水漫过患处）、按摩缓解症状，如果24小时后还没有恢复就应该去医院看看了；
2 可能是你的握拍姿势不正确，导致用力过大，这样你应该调整握拍方式，也可以采取握住拳头然后反复张开手指的方式来改变受力点。
3 可能是你打球时出汗过多，没有及时补充水分和电解质导致的肌肉酸痛，这种酸痛一般持续2、3天就会消失。如果出现这种情况，注意打球期间及打球后多喝水就可以了。
4 可能有缺钙或骨质疏松的因素在里面，这个时候应该适当补充钙质，多吃含钙食物如奶类、豆制品等，同时多晒太阳促进钙吸收。
5 有可能是你打乒乓球过于专注导致肩颈劳损，出现这样的情况，要注意打球时间不要过长，每隔一小时左右就应休息一会，做一些舒缓的运动，如肩部旋转、头部上下运动等等。还可以自己使用一些简单的按摩手法给自己放松一下。 除了上述原因之外，还有有可能是肩周炎、网球肘等引起，如果经过一段时间的休息仍然无法消除，建议去医院检查一下，早发现早治疗！
总之，打完球后做好肌肉拉伸，放松一下，这样可以有效避免伤痛哦~