比赛如何调节心理状态？
心理调节其实是一门学问，需要长期去实践、探索和感悟。 作为一名职业拳击运动员，我参加过很多大大小小的比赛。有市级的，县级的，也有省级的和国家级的。还有国际性的比赛。
在这些比赛中，我逐渐学会了如何调整自己的状态。 因为我的性格是那种比较内敛型的。所以在赛前我会把大部分的时间用在训练上，尽量不去看比赛直播或者相关的报道，避免自己受到外界的影响。但这样也导致了一个问题，就是不能很好的了解对手的信息和数据。所以我会在赛前做一些自己喜欢的事，来让自己放松下来，同时，在比赛中能更快进入状态。
我喜欢看电影，尤其喜欢好莱坞的动作片。所以每当到了赛前，我会找一个安静的地方，好好的欣赏一部电影。这样心情就会放松下来，同时大脑也会休息一下。
在场上，很多时候，情绪的波动会导致竞技状态的起伏。 像我在参加省运会的时候，第一场比赛打江苏的一个小城市。因为我是代表市队参赛的，如果这场比赛输了，那回去肯定要被骂死。所以赛前我很重视，也很紧张。但是上场后，因为裁判一声令下，我就把全部注意力都集中在对手身上。最后竟然奇迹般的战胜了对方。
其实在场上，有时不需要那么多的患得患失，越紧张的场面，越能激发体内潜藏的能量。 有时，你担心会出错的事情，往往不会出错；而你自信满满的时候，反而容易马失前蹄。
这是为什么呢？这是因为人在恐惧时，大脑会抑制指令性的错误，从而做出正确的反应；而人在自信时，大脑会释放错误的信号，让人轻易犯错。 正如你信誓旦旦的告诉自己，一定要战胜对手，但结果却因为低估了对手的实力，而被击败。这就是因为自信心爆棚，使得大脑的判断出现了偏差。
因此在备战比赛中，要学会放下包袱，用平常心对待。这样才能发挥出自己的真实水平。