篮球比赛吃什么？
我打球的时候经常饿，所以会带些粗粮，比如玉米、紫薯等，补充能量。 偶尔也会带一些速食食品，比如鸡汤、牛肉丸之类的，但带这类东西需要很谨慎，不然很容易坏掉。 因为这些食品容易变质，味道比较重，所以在球场上打开包装会比较麻烦，为了节约时间可以直接买小袋装的，新鲜又美味。 运动饮料、矿泉水必不可少，打一场篮球下来消耗的热量相当大，补充足量的水分能够及时消除饥饿感，也可以保持体力。 当然，关键时刻可以来点“神器”，能够快速提供能量，恢复体能，让你在场上尽情挥洒汗水！
不过大家也不要被那些“神器”广告吹的天花乱坠，其实大多数效果都不怎么明显，而且副作用也大。我个人是不建议使用的，如果真的很饿，可以吃少量的糖果或者含有糖分的饮料，但是要注意糖分不能摄入过多，以免引起龋齿和肥胖。
我们打球一般都不会按时按量吃东西，因为很难把握吃的时间与量，特别是吃太快的话会容易引起腹痛或腹泻。正确的做法是用适量碳水化合物配合蛋白质一起食用，这样能缓慢地释放能量，起到持久的作用。 运动后应及时补充优质蛋白及碳水化合物，可以选择运动营养品来补充能量。对于日常锻炼而言，运动营养品的服用不需要十分讲究，选择合适自己的产品，按照标签上的剂量使用即可。 但要注意的是，千万不要大量服用，过量服用会导致不良后果。