篮球跳步有几种？
本人拥有多年教学比赛经验，热爱篮球！ 这个问题我可太会了，作为当年我们学院唯一的身高不足170cm的院队控球后卫（其他队员平均身高186+），我的突破以敏捷快速著称，我的干拔投篮号称“准到可怕”，而跳步是我必备的突破技能之一。 什么是跳步？其实跳步就是由双脚起跳，在空中完成一次投篮或者上篮的动作。由于这个动作可以节省很多体力，所以在实战中非常实用。 跳步有很多种，我这里说的只是基本原理，具体的操作需要结合步频和腿部力量来发挥。
首先，我们得掌握在什么条件下可以使用跳步。根据规则的规定，在下列情况下允许球员跳步： 在突破过程中遇到防守时； 当运球结束下一次进攻节奏时。 所以不是在任何情况下都能使用跳步，比如在罚球或者三分线外突进就不允许使用这个技术。 其次，我们来说说怎么做。
第一步要迈开大步，提高启动速度。因为是在原地起跳，所以第一步必须是大步跨越，这样能提供更强劲的初始动力，从而获得更高的初速度。 第二步是起跳，这里要注意两点，一是双脚同时起跳，二是膝盖不要抬得太高。 第三步是在空中完成最后一扫或者上篮，当然你也可以选择扣篮。 这个动作的关键在于腿部力量的充分释放，以及协调性的配合，所以一定要多加练习才能熟能生巧。 最后补充一点，并不是人人都可以使用跳步，它有一定的身体条件限制。比如你是小个子后卫、前锋，体重轻，身体条件一般的话，建议还是不要冒险使用该技术，以防受伤。