打乒乓球30分钟行吗？
看哪个级别，哪个水平，怎么打了 如果是业余的，球龄在一年到十年之间的。身体素质一般，前期没什么基础。那么三十分种一个小时左右。能发十分钟左右的高远球，能接六七个来回的近台快攻，能推挡三四次，能拉弧圈二三次。如果还有余力的话，可能还能来个挑打。这样就算不错了。 如果是有一定基础的，打两年以上的，身体条件还不错。三十分钟一小时左右。能发高远球，能接三五个来回的快攻，能推挡五六次，能拉弧圈六七次，还能来个挑打。这个时候基本就已经能够找到打球的感觉了。有这种感觉之后，你再去打球就会很轻松自如很多。
如果是有长期练过乒乓球的，甚至打过专业队的。那么三十分钟，一个小时内，发球可以接近专业水准（不讨论职业选手），可以接六七回合的快攻，能推挡十几次，能拉弓七次以上，还能来几次弧圈。这个级别的运动员，已经可以称得上“准专业的”了。虽然谈不上技战术丰富，但是基本技术都已经相当成熟了。
当然，如果是为了减脂增肌，强健心肺功能而打乒乓球，那就不必在乎打得时间长短，只要保证每天运动就可以。因为乒乓球运动量很大，一场比赛一个小时能跑两万多步。加上热身和缓冲以及换场地休息的时间，差不多有一小时了。