2018马拉松在哪里跑?

卢德谋卢德谋最佳答案最佳答案

昨天刚参加完成都双遗马拉松,现在脑子里还全是“奔跑吧兄弟” 这是我在知乎的第一个答案,之前一直在看(虽然我也不知道自己为什么关注那么多关于马拉松的问题)。

首先先介绍一下本人情况,女,年龄30+,身高164体重52.5kg(唉,这个体重怎么减都不下去),非专业选手,大学及毕业后都没有参加过任何运动项目,属于一摸大腿就有肌肉那种,但都是硬邦邦的那种。

今年初因为要考驾照所以开始天天去健身房,练了两个月后决定报名参加成都有轨电车马拉松赛(这里需要介绍我的好朋友,他是成都火车头体协的教练,我是因为他报名了的,不然我一个三十多的老女人怎么可能自主报名参加体育比赛!!!) 然后就开始了我的赛前训练,其实也就跑过六次步,两次是全程陪跑(哈哈哈,我太坏了)。第一次练习跑步是在2月26号,那天温度很低,但是我去完健身房回到家居然有点迫不及待想试试,就在小区里跑了一圈。

第一次很慢,1小时20分跑完5KM。第二次是3月2号,为了准备参加有轨电车的比赛,专门去买了慢跑鞋,当天跑了10Km 第三次是3月9号,因为想要一个完美的赛前状态,于是把目标定为330,结果跑到17公里的时候开始岔气,停下来走了一截,最后332完赛。

这次完赛后我有点迷茫,不知道自己的水平到底该怎么定位,于是在3月11号又跑了第四次,这次没有定成绩目标,我想把速度慢慢提升,但不知道为什么跑起来之后心跳加快、呼吸困难,只能降速,最后431完赛(这后面三次成绩有两次是陪我朋友跑完全程的,不然肯定更渣)。

从431到330,我只要再快91,然而我一直没敢加快速度,因为我怕身体不能适应。 直到前几天,我为了测试一下自己的极限在哪,连续两天跑完了全程,第一天的成绩是337,第二天是334,当然第一天是不计算在正式比赛内的,因为我不想在比赛中受伤。

成马结束后,我又回到了每天五公里慢跑的日子,我知道这样并不能代表我的真实水平,但我暂时也不想突破自己,成马已经让我觉得很兴奋和满足,而且我也想在下一次比赛前继续保持状态。

至于明年,谁知道呢……或许我会放弃。 因为我发现在真正坚持跑步的人面前,我就是一个loser ……… 最后,感谢知乎让这个回答有机会展示,成马也刚刚过去几天,此时此刻已经有很多朋友留言给我,很感谢大家关心的同时也有很多人批评我,都说我是业余中的业余,我都逐一看了,真的很感激你们,对于你们的批评我不敢全部承认,但也都有反思,希望可以一起共勉。

井小庆井小庆优质答主

2018年南京马拉松定于11月4日7:30鸣枪起跑,半程马拉松终点位于玄武湖;13公里欢乐跑的终点设在新街口大行宫广场;5公里健康跑的终点设在明城墙武定门。

本届马拉松比赛起跑点位于南京体育学院,选手从南京体育学院西门进入,在田径场内集结,南京体育学院东门跑出起点。跑经虎踞北路、清凉门大街后,分别于四平路和广州路路口折返后,在江东北路、清凉门大街折返,从虎踞北路、虎踞南路、虎踞路、中山北路、新模范马路、模范西路、中央路、龙蟠中路折返中山南路后,于中华路进入中华门城堡,选手将依次通过中华门城堡内的瓮城、箭楼和正楼。

跑出中华门城堡后,选手沿雨花路、应天大街至集庆门大街进入滨江风光带,在集庆门大街,半程马拉松选手折返江东中路,终点为玄武湖的13公里欢乐跑选手、终点为新街口大行宫广场的5公里健康跑选手跟随大部队一同进入滨江风光带。在滨江风光带折返后,全马拉松选手将从集庆门大街-中华路返回中华门城堡,在城堡内正楼、箭楼、瓮城折返虎踞北路,终点设在南京奥林匹克体育中心;13公里欢乐跑选手和5公里健康跑选手在中华门城堡内正楼折返,13公里欢乐跑终点设在玄武湖,5公里健康跑终点设在明城墙武定门。

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