篮球场3号位怎么跑位？
我打了五年球，一直在三号位，也一直在思考自己在三号位的战术和打法问题（虽然一直是个篮板狗） 题主提到的“无球时该去哪”的问题其实是一个篮球概念里的定位问题——我们常把球场上的位置分成有球及无球两大类，而题主所谓的“一号位”、“二号位”应该是有球的定位，与之对应，“三号位”就应该是无球的定位。因此从定位的角度上来说，题主已经回答了这个问题，即三号位是无球的。但这样的划分方法过于粗放，并不能进一步帮助我们理解如何在实战中更有效地完成这种“无球”。所以我接下来要讲的，是用更细化的标准对三号位进行分类，并在此基础上讨论相应的跑位问题。 我打了很多年的比赛了，观察过很多人，也思考过很多人，所以在这里谈的跑位建议或许能对一些题主朋友有些帮助。当然，由于每个人的身体条件不同，所从事的项目不同，这些细化的标准并不适用于所有的朋友，仅仅提供参考。
一、根据身高划分 以我的经验来看，在业余篮球中，大多数人是处于这个分类标准的中间水平，也就是175cm-185cm之间。 这个身高的朋友在场上一般面临的问题是难以抢到篮板（特别是前场篮板），所以需要多注重防守端的任务，同时因为身高限制，也很难去单防对方的高大后卫，所以在进攻端往往也是受限的。 对于这些人，我的第一个建议是，放弃主动找空当的想法，而是努力把自己挤进篮下，因为在业余比赛里，大多数时候空切的距离很短，而你在篮下受到的干扰会相对较小，成功率较高；第二个建议是，多参与防守，利用你身高的优势，争取更多的防守篮板；第三个建议是，多传球，传球可以帮助你摆脱无聊的感觉，也可以帮助你找到空当，更重要的是，好的传球可以形成快攻的机会，这是很有杀伤力的。 最后说一个题外话，其实很多业余球员都容易犯一个错误，就是喜欢在进攻的时候到处运球寻找突破口，这种做法往往会贻误战机，造成进攻时间浪费，效率很低。在我看来，最好的攻击方法是接到球后立刻做出决定，要么上篮/投篮，要么传球，不要犹豫，你的对手在看着你！
二、根据打法划分 在大多数球队里，都存在着大量的投射玩家，这类玩家的主要任务不是持球突破，而是接球投蓝或者运球急停跳投，对于这一类朋友，我觉得首要任务是加强基本功，其次再考虑战术配合。因为任何战术都是建立在扎实的基本功之上的。如果基本功不扎实，哪怕你再懂战术，也很难完成得分。
而对于需要大量持球突破的玩家来说，首先要掌握的是突破的技巧，突破时如何建立自信很重要，而建立自信的最好方式就是突破，当你突破成功一次之后，你自信心会有增强，而这种增强又会反过来促进你的突破更加成功，这是一个良性循环。