健身体育是什么？
健身体育是运用体育的卫生保健功能，以增强体质、防病治病为目的的活动。 通过参加健身体育活动和锻炼，可以显著降低糖尿病、高血压、冠心病等疾病的发生风险；对于已经患有上述慢性病的患者来说，健身运动能够显著改善患者的症状，延缓疾病进展，提高生活质量。 同时，经常进行健身体育活动，还能有效延缓衰老进程，保持年轻状态。
1982年，国际奥委会在奥洛穆茨召开的国际体疗与康复大会上，通过了《奥林匹克宪章》和《奥林匹克行动纲要》两份文件，对体育运动与医学的关系及体育运动对健康的价值进行了阐述，提出了“健康第一”的指导思想。
现代科学证明，体育活动具有强身健体、调节心理等积极作用。 长期坚持适当的有氧运动能明显减少患心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖症、老年痴呆等多种疾病的概率。
目前，我国60岁以上老年人中约有50%患有不同类型的慢性病，坚持体育锻炼有利于这些病人缓解病痛、改善健康状况并延长寿命。