篮球场折返跑5次多少秒？
10.25秒，这是我今年四月参加北京马拉松的测试跑成绩，当天风很大。 前两年我的测试跑都是9秒多，最好的一次是8.37秒（当然，这已经是三年前了）。 所以我猜测你的同事可能是跑短跑的，不是练长跑的。因为练过长跑的人，100米肯定不到12秒，而110米栏的话，应该可以跑到13秒左右，如果这个速度能跑下100米，那么50米也差不多是在12秒以内了。 而如果是快走的话，5000米大概需要26分钟左右，这样算起来，一场比赛至少得跑4～5个5000米，加上热身和休息，半小时肯定是需要的。
不过我个人觉得，这个数据没有多大意义，因为我见过不少运动能力很强的人，体能很好却不一定跑得快。 我体能最好的时候，50米能够跑到6秒5；百米可以跑到10秒8；半马可以在一小时零五分钟内完赛；全马可以在3小时内完赛。但是，这些成绩没有什么含金量，因为我从来都没有系统训练过，只是热爱运动而已。