篮球比赛怎么7人轮换?

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不请自来,强答一波。 本人院队队长,参加过cuba省级联赛,和很多野球场上混迹多年的朋友有一定的交流经验。 首先说结论,七人轮换是不可能的(指正规比赛时间七人不停轮换)。 因为一场篮球比赛的激烈程度和比赛时间是由参赛人员的数量和质量决定的。

以nba为例,一支球队正常上场球员数为12人。在场上同时上场且积极参与进攻防守的也就5-6人罢了(3个锋线+2个内线),这还是忽略了很多角色球员的情况下。

只要每个队员打的时间段尽可能平均,并且保证每个队员都在场上积极防守,就不可能有人打太长的时间。如果某个人打的时间太长很容易引起疲劳,导致效率下降,甚至受伤。 所以如果是正式的比赛,且上场人员有限制的话(这个限制不止指人数,还包括伤病等不能上场的人),不可能让一个人一直连续打球超过一分钟的。

当然,如果只是业余爱好者的对抗,又不考虑竞技状态以及伤病等因素的影响,让一个人打一个小时另当别论。 但是即使如此,也不建议长时间高强度的运动。因为无论体力如何好,人的肌肉细胞只会越来越疲软,运动产生的乳酸会越聚越多,最终这些有害物质会刺激神经,产生肌肉酸痛、乏力等症状。而且长时间的剧烈运动会造成新陈代谢加快,造成体内营养消耗过多,导致低血糖等情况的发生。严重的话还会产生急性肾功能衰竭!

总之,运动要适度,不然损害健康,得不偿失。 (PS.打篮球最好戴上护腕护膝等防护用具,以免发生运动损伤。)

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