篮球怎么防穿裆过人?
大学时,我是我们系篮球队队长。在防守端有过很多精彩瞬间。 这里就分享一下如何卡位,防止对手突破。 其实就是运用卡位技巧+防守站位+脚步+力量结合。 具体可以参考下面视频: 这里面有一些小技巧可以分享:
1、突破上篮或者三分投射时,如果对手是比你矮的球员,最好的防守姿势是将他顶在你的头部以下,胸部以上的地方。因为对手会利用身高给你造成的压迫感,来让你失去平衡,从而让他得手。
2、运球时,如果你发现你的对手没有对你形成有效的威慑,可以尝试用身体去撞一下他(不是死命撞)。这样能帮你迅速提升对抗强度,让对方的节奏有所变化。
3、面对突破型的选手,一定一定要提前站好位置。当对方运球到面前,可以根据他的运球节奏,提前站立,这样能很好地卡住位子不让对方轻易得手。
4、突破的时候,如果已经起跳了,那么在下落前尽量保持身体对抗,这样能有效阻止对方的上篮/扣篮。如果没有起跳,那么在对面即将出手的瞬间,向对方面对方向起跳,能够封盖也同时能够破坏投篮节奏。
5、如果对手是运球很强的球员,你可以采用断球的方式去阻止他对篮筐的攻击。首先你必须要了解他的习惯,善于利用自己的优势去断球。这里可以学习一下库里弟妹WAGI,她是一个运球很强的女生,你也可以看看库里对WAGI的保护和助攻!!! (这是库里的妹妹wagi) 所以总结下来就是
1.卡位+防守站位=不丢失篮板球
2.运球力度+脚步=阻挡对方突破
3.卡位+脚步=不丢失篮板球
希望我的经验对你有帮助!