如何提升篮球控球？
谢邀 本人身高174，体重63。50岁，喜欢打篮球，现在打球以运球为主。因为身体原因不能像年轻人一样在场上狂奔。但可以通过提高运球能力来弥补。所以运球在我投篮不准的时候能让我有稳定的进攻输出。所以运球对我来说至关重要。怎么训练高效的运球呢？
第一、低阶运球（基本运球） 这是最基本的部分，是以后高阶运球的基石。不要求快，要把每一个动作做标准，做慢一点。感受手部、脚部以及身体各个部位的协调配合。做到快速、有力、流畅、稳固。
第二、进阶运球 提高运球速度的同时还要追求球的稳定性。运球时，手要贴紧球面，手指张开如盖帽状，用力要均匀持久。运球时要全神贯注，认真观察，做好每一步，防止出现突然失去重心或掉球的情况。练习方法：按以上方法把球运一分钟，然后换上另一只脚作为中枢脚，进行一分钟的运球。左右交替进行。熟练后加快运球的速度。
第三、花式运球 在掌握了以上两个部分之后，可以学习一些花式运球。这样能在防守端迷惑对手，也能在日常生活中增加趣味。 运球是一项长期的学习过程，需要不断的坚持和实践才能不断提高。希望每个热爱篮球的人都能把运球基本功打扎实！