打篮球人一多？
我这种30好几，打球时间又不多的人，能想到的提高投篮命中率的办法大概就只有这几个了—— 首先还是选择高命中率的出手点，尽量别挑那些需要大量协调性和爆发力的上篮和暴扣机会，这些上篮虽然很好看，但很容易在关键时刻打手犯规或者被帽下来，造成无谓的损失。
对于三十多岁的年纪来说，身体机能的下降是必然的，想要保持高强度的对抗性也是徒劳的，所以这个时候就应该放弃那些对体能要求高的进攻方式，改变为以投为主、以突为辅的进攻方式。
既然突破已经无法像从前那样无解，那就可以尝试着多传球，因为传球是篮球最基本也是最重要的技艺之一，一个好的传球往往可以带来绝地反杀的机会，而一个蹩脚的传球往往是造成失误的最大诱因。
所以，要想提高自己的命中率，还要从最基本的技能开始练习起：运球、传球、投篮(上篮/抛投)。每个动作都要做到位，不要盲目追求速度或者是力度，先把动作做标准了再进行提速和加大力度的训练。