如何接乒乓球旋转发球?
题主应该补充描述一下接球是单手握还是双手握,用什么样的拍子,这些都会影响你的接球方式选择。 一般我们训练的时候,把接球方式分为了5种(其实还有多种划分方法),分别是: 正手位、反手位、前臂位、上手臂位和大手臂位,这五种。
每种接球方式又有几种变化,比如正手位的收球就有正手高抛、正手勾手、正手上旋等; 反手位则有反手快拨、反手弹击、反手拨射等等。 这里以正手为例来介绍一下各种接球的运用环境以及动作要领。 正手位接球是使用机率最高的,因为正手位能更好的发挥乒乓球运动的攻击性,因此这个位置的接球练习要着重重视。 正手位一般分为正手高抛发球和正手弧圈两种。
1. 正手高抛发球。 优点:速度快、威力大、威胁性高! 缺点:难控制、失误率高。 对初学者来说,不建议使用这种发球方式,因为你很难很好的控制好它的力度和角度。如果使用了这种发球方式,那么大概率会打得很糟。 如果实在想练这种发球,也可以,那就请你做到以下几点:
①把小球的高抛发球练习作为你基本功的训练,每日必练,坚持2个月以上。
②在练习的过程中,注意掌握发球的力量感和挥拍的顺畅感,不要让发球变得僵硬。
③在练习时,必须控制好发球的距离和落点,尽量让对手难以接球或者难以起板进攻。 ④在提高击球的准确性后,可以适当的增加发球的速度。(速度是需要循序渐进的增加的哦,不能一下子就跑起来)
⑤在熟悉并熟练掌握正手高抛发球后,可以尝试不同的变化,比如加入旋转、加大上旋,或者减小上旋,这些都需要你在练习中自己去探索尝试。
⑥最终目标:让你发球的变化多端,让对手无法摸透你的真实技痒,从而打破对手的防守。 ②正手弧圈球。 正手弧圈球是一种非常有杀伤力的发球方式,对于刚入门的新手来说不太建议使用。如果你坚持要练,请参考以下步骤:
同样先把正手弧圈球作为基本练习每天进行练习,直到你熟练上手为止。
在掌握基本动作后,可以适当增加发球的节奏,可以是快慢结合,也可以是高低结合。
在熟练上述技巧之后,可以开始增加发球的难度。比如在发球过程中加入旋转,可以让发球更具杀伤力。
可以采用正反手的交替发球,这样可以避免自己某一侧肌肉群长时间缺乏锻炼而导致的酸痛。