先声明一点，我不是高手 个人认为打乒乓球应该分为几个阶段：
1、知道球怎么打；
2、能接发球；
3、能正手攻球； 一般打球的人都能过第一关，在没人教的情况下也能过第二关（当然，你跟小孩子和不会发球的人去打就不会过第三关了）。 但是到了第三关就很少有人能过了，正手攻球是基本功也是最难的。因为每个人情况不同，打法不一，所以很难有一套固定的步伐或者动作能让你过第三关，只能给你些建议。
1、正手攻球时，脚步要移动到位，右脚尖尽量向右手方向移，左脚尖稍微向后移，身体重心压下去，这样能保证你的击球点。
2、当遇到弧圈等加旋转的球时，不要急于发力冲球，而是利用脚蹬地、腰的力量带动大臂、小臂直至手指发力弹击球，这样才能发挥你的力量。 至于高胶，那就是攻球的进化版了。在高胶中，进攻的节奏快如虎，你来我往的，一个回合就能决定胜负。如果到了高胶还能像初学者一样，慢慢悠悠地下旋球、削球，那胜负基本上已经决定了。
所以，练好攻球是你打进高胶的必经之路，而能进高胶又是技术进阶的一大步！希望你能喜欢乒球运动，并从这项运动中受益。
祖浩城优质答主现在的正胶分有颗粒正胶和生胶，有颗粒正胶的胶皮有红色和黑色两面，这两面的性能一样，生胶只有一面正常使用。正胶的性能是磨削性好，具有摩擦少、转速小、击球速度快的特点。正手的推挡无须使用上旋球技术，如用切击或磨削球处理的话，具有很强的旋转变化效果。
生胶与有颗粒正胶的区别：生胶比有颗粒正胶相对硬度要软一些，生胶比有颗粒正胶摩擦稍有一点，生胶在对弧圈球时要比正胶回球容易下网，生胶在搓球和接下旋球时要比有颗粒正胶容易出现回球下网。生胶在搓削球时比有颗粒正胶威胁性要打一些。
生胶和正胶的打法特点是：以快为主，不论攻、削都有很强的弹跳力。生胶或正胶在搓球时尽量不要使用上旋球技术，尽量使用反手快拨和推挡球。生胶在处理弧圈球时不能像正胶那样用切击和磨削球的方法，应用快速推挡强行将球推回去。
由于生胶较软的缘故，受球的撞击后要发生变形，变形后的生胶粘附到拍面上的海绵中，使拍面有效击球面积变小，这样在击球时回球就会下网，长此以往生胶的寿命就会缩短，海绵由于粘附了大量的生胶在清洗的时候也不容易清洗干净，因此使用生胶作正面胶皮时，可以考虑使用高密度的细颗粒生胶或有颗粒的正胶。
使用有颗粒正胶作正面胶皮容易出现滑球的现象，击球时的力量无法准确的到对方球上，击球也会出现下网现象。
正胶和生胶的反面胶皮一般都使用长胶，也可以使用生胶、正胶或反胶皮作为反面胶皮来使用，使用生胶作正面胶皮时，也可以同时使用有颗粒的正胶作为反面胶皮，在接发球时也可以用软一些的生胶来接发对方的旋转球。
