乒乓球怎么正式发球?
首先,你要确定你是右手握拍还是左手。 其次,你要明确你以发什么为主(直拍快攻、横拍快攻,还是弧圈)。 最后,你要找到适合自己的正式发球动作(注意不是最好的动作)。
一、右手握拍
1.直板快攻类(如邓亚萍) 发球准备姿势和单打基本一样。但双脚可适当移动。这样能增加上旋球的强度。提高第一个球的命中率。 发球时的主要力量来自蹬地转腰,而非抬肘发力。
2.横板快攻(王励勤) 准备姿势和单打基本一样。不过双腿并拢,腰部及大腿外侧肌肉群应适当收紧,双膝伸直,全身绷紧,力达球拍。 上身略向后倾斜,头抬起并尽可能向后仰。眼睛注视对手。
二、左手持拍(相对较少见) 与右手的发球姿势大同小异。需要注意的是在抛球时,由于左手持拍习惯,容易向前抛,应当特别注意。可以做个简单的测试来加强印象——做挥拍练习时,如果球碰到网柱或者过头顶了,就要注意可能是向左用力过多,需要及时纠正。
三、以发球为主兼接发球(少数选手) 这个其实属于业余范畴了,因为专业选手的接发球能力都是通过大量比赛获得的。这里只说发球的动作。这类选手往往是左右手都能拿拍的,所以选择很多。不过建议根据上面的两种类型选一个作为主,另一个备选。这样可以减少因为不熟悉造成的失误。 这个就不放视频了,因为种类太多。