乒乓球如何鞭打？
这个问题我十年前回答过，现在看依然有用。 我的经验是，首先要做到击球动作自然，然后在练习中不断加入旋转，高度，力量等要素。
1.先从直板横拍入手，找几张好看的比赛视频，看看高水平运动员是怎么抽球的，注意他们的姿势和挥拍速度。然后自己试着抽球，抽的时候想象自己要像那些高水平的运动员一样去抽球。你会在这个过程中发现自己的问题出在哪里（比如说我的问题是前臂不够用力）
2.把抽球分为上旋、下旋、高吊、直线、弧线等类型，分别练习各种类型的球应该怎么抽，在练习的过程中思考哪种方法更适合你，或者哪些动作能够给你的打法带来优势（比如我觉得上旋加上大角度的直线能给我带来很好的进攻机会）
3.把以上两种方法融合起来，进行综合练习。同时可以为自己设计的打法加入更多的技术元素，比如我给自己设定的进攻点就是正手大角，所以我把上旋球和高吊球结合练得很好。又因为我擅长削球，所以我练习下旋多，但是我不喜欢拉下旋，就专门练了下旋的不转球。
4.把乒乓球和其他项目结合起来做练习，这样可以避免枯燥，提高学习兴趣。推荐的项目有羽毛球，网球，足球，篮球等等。我做过这样的训练计划：先热身，然后各种球类运动都参加，每个项目半个小时，期间不得休息。这样能够让你充分活动开各个关节，也能大大提高你的应变能力，我在比赛中遇到过很多意想不到的状况。