足球步法是技术吗？
步法就是移动中的技术，是位置感的重要表现形式之一，对于比赛的重要性不言而喻 那步法是不是技术呢？我觉得不是，或者说不能仅仅把步法视为一种技术，因为如果这样看待的话就会忽视对步法练习的系统性、针对性以及训练目的的明确性；同时也会使得很多教练员在训练时忽略了对这一环节的重视和练习。 因为我们在平时的训练中经常会对技术进行分解、组合，并且形成不同的套路去练习，而步法的练习恰恰缺乏这样的过程，所以会感觉很难，很抽象，无法形成系统的概念，导致在实际比赛中用不好或者根本就用不上，这是最大的问题所在。
因此我认为在平时的训练中一定要对步法从以下几个方面进行系统化的学习 一、要了解每一种步法的名称及运用场合 二、要知道每种步法的组成结构 三、知道各种脚步的变化 四、熟悉各步法之间的衔接顺序 五、注意各个步法的细节处理 (一)跑动中的启动、加速与减速 1.启动： （1）脚内侧快速蹬地（脚尖外旋90度） 2.加速： （1）腿部的发力：膝盖伸直加大腿向前鞭打的力量（大腿与地面平行，小腿与地面垂直） （2）脚内侧蹬出的同时，脚后跟迅速抬起落地（脚跟先着地） 3.减速： （1）脚后跟着地之后，脚掌迅速蹬伸并过渡到全脚掌 （2）膝部自然弯曲缓解冲力 4.注意点： （1）跑动过程中的启动和加速时，支撑脚的落地部位应该尽量靠近重心腿部 （2）在启动或加速时，不要突然改变方向 (二)跑步时变向变速的步法训练方法 所谓“变向”就是在直线跑动过程中做急停或突然转向的动作，目的是为了摆脱对手。 在实战中，球员根据对手的位置和自己的需要，可以在同一跑动的路线内做急停变相，也可以在不改变跑动路线的情况下直接急停后突然转向。 1.单脚变向： （1）左脚原地跨步，将重心移至右脚，左脚脚背外侧用力下压 （2）右脚前掌用力下踩，身体右转的同时，左脚脚背内侧用力后拉 （3）重心迅速转移，左脚脚背内侧用力下压并拨球 （4）右脚上步接球，调整身体状态准备继续奔跑 注意事项： ①在做变向时，脚触球的部位应该是脚背的内侧而不是脚内侧。这是因为脚背内侧接触球会使球产生一个向下滚动的作用力，这个作用力的方向是与踢球的方向相反的，从而失去了变向的效果；而在脚背的内侧触球则可以使球的运行方向发生改变。 ②在进行变向练习时，可以采用不同角度的跑动来提高练习的难度，从而更好地掌握技术。如：向右前方变向时，可以先向左前方迈出一步，使身体处于左侧倾斜的状态，然后再向左前方迈一步完成变向动作。 ③在完成变向动作时，要充分利用身体前倾产生的惯性力量来完成转身的动作，以减轻肌肉负担，防止受伤。