反手套法，首先分为正手和反手两种类型 正手反丝袜 特点是不需要太大的力量，就可以把球打得又快又转，而且球的落点多在对方的左角位附近，令对手防不胜防. 发球时，右脚在前，左脚稍后，身体重心置于右脚上面，手臂自然弯曲，手指张开并适当用力，使球拍接触球，同时右脚向后撤一步并屈膝，保持身体平衡（图1）。
2) 发球时的主要技术要求 （1） 抛球动作要规范； （2） 收腹举臂要有力，但要注意节奏感； （3） 拍面倾斜度有较大变化（从90°到45°左右），以利于击出快速、旋转的球。
3) 技术关键 要掌握正确的发力技巧，即通过腰部的快速扭转来带动大臂、小臂及手腕的力量释放过程。如果单纯依靠手臂或手腕的力量，不仅难以控制球的旋转方向，也难以获得足够的速度。
4) 练习方法 ① 徒手做正反手的模拟发球； ② 用乒乓球拍、球或其他物品代替乒乓球进行发球练习，注意力度和角度的控制。
轩辕梓枫优质答主反手发左侧上旋球要领：身体略微前倾，左脚稍前，手臂向前下伸向台面，手腕内收，前臂带动手腕向正手方向磕切，使球产生上旋，触球中部向左方摩擦使球产生左侧旋。
反手发右侧上旋球要领：身体略微前倾，右脚稍前，上臂内收靠近身体，手腕尽量内收，向前下方伸向台面，前臂带动手腕向身体方向发力，并向前上部挥拍。使球产生上旋，同时手腕向右前方转动带动前臂，使拍面与球垂直相摩擦，使球产生右侧上旋。
一般在发这两种旋转球时候球触球拍要选择在拍左侧或者右侧靠近最下边的部位，这样发出来球才转。发球时候要注意动作不能过大，以制造落点的变化为主要目的，尽可能的制造回球的弧线长短变化，给对手接球增加困难。
接发球时，来球长短变化不大，旋转变化比较多的话，处理时要选择稳健接发球，站位要稍后一点，主要运用搓球等控制型的技术，如果对手接发球没有吃上劲，可控制加力一板，逼迫对方拉起，再寻找对方进攻漏洞，借力进攻。
如果对手发球长短变化较大，特别是短球比较难受，接发球时要注意小臂要略微下垂，身体重心稍前倾，用小臂带动前臂靠前迎球搓接，特别是短球的时候更要积极上去搓接。
如果遇到对方不会运用发球落点变化，总是发两角球，可侧重练习接发球技术，如搓球变线或者搓转强行加力到对方反手位，迫使其回球质量不高，积极上手制造机会。
