1、运动和锻炼后，如何及时有效地补充能量？ 运动员或健身者在训练后会出现脱水和肌肉纤维损伤，此时适当食用碳水化合物，可以迅速补充水分和能量，并防止肌肉纤维断裂。建议选择易消化吸收的糖分如葡萄糖、糖原等，避免摄入蔗糖。2、赛前几天应该如何准备？
2018年3月5号（今天）上午十一点开始，现在正在比赛中，希望大鲨鱼能赢！ 比赛视频地址： 今天是CBA常规赛第45轮，青岛国信海天男篮主场对阵山西汾酒男篮的比赛。目前两队战成63平！ 这场比赛的胜负关系到季后赛的席位，对于两支球队来说都是不容有失的任务。
我这里先讲一下，什么是欧赔。 欧赔是欧洲平均赔付率的意思。 举个例子： 假设某场比赛在10点开盘，在当天的23点钟结束；那么，当日的盘口和赔付率就是当天该比赛的一个指数值。一般说来，一场比赛的赔率是由几个不同公司的赔率平均值来决定的（国际通用的比例大约是5：4：1）。
因为美国本土的NCAA并不允许职业球员参加，所以像詹姆斯、安东尼这些还没有签合同的NBA新星都会选择到海外打球，而欧洲联赛尤其是西班牙和意大利的联赛又有很多美国球员，所以选择去哪里打球很大程度上取决于是否有熟悉的人在那里带队。
首先，恭喜雷霆进入决赛 对骑士来说这次失误是致命的，把胜利拱手让人 赛后詹姆斯也第一时间站出来承担责任 我想说的是，比赛输球是整体的问题，不能把责任推给一个人 当然，作为球队的老大，承担更多的责任是没有问题的。问题是，你不能只承担所有问题的一面之词吧！
2015年亚洲女排俱乐部锦标赛半决赛第二回合，由菲律宾伊罗戈队主场对阵中国香港迪沙士队。 比赛地点在菲律宾大学体育馆进行。现场观战的观众有400人左右（还有不到100人的座位空着），其中约七成是当地球迷，余下的是从中国来的排球迷。虽然赛前大家猜测到场观看的中国人会很多，毕竟赛事转播时还有中文解说。
10月27日 赛程 (北京时间) （CCTV5+） 13：45 混双1/8决赛 樊振东/陈梦 vs 李俊峰/周歆懿15：15 男单1/8决赛 林高远 vs 庄智渊16：15 女单1/8决赛 王曼昱 vs 钱天一19：