冬天体育运动有啥好处？
俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，冬季虽然寒冷，却是开展体育锻炼的好时机，坚持冬季体育锻炼，对身体是有一定好处的。
冬季锻炼的益处多多，首先是御寒抗病能力增强。冬季气候冷，机体的防御功能被充分激活，抵御寒冷的御甲变得厚实坚固。所以，经过冬季锻炼的人，体质和抗病能力都会增强，即使到了春天和夏天，依然很少生病。
第二是人的活力增加。冬季锻炼最突出的特征是机体活动的频率和力度明显增加，从而能提高肌肉的兴奋性，舒展关节的灵活性，增强韧带的牵拉度。
第三是大脑反应敏捷。冬季锻炼能对神经系统起到良好的调节作用，可促使血管舒张，使血液循环加速，增加脑神经系统的血氧供应，改善脑细胞的生理环境，这样就能让脑力保持充沛的活力，改善记忆力，提高反应能力。