引成体育靠谱么？
作为曾经的学员，我来说说吧！ 首先，你要搞清楚自己是为了什么而训练。如果只是单纯想看一下自己的身体素质能达到什么样的水平，那很简单，花点银子去专业的体能机构测试一下就可以知道了（推荐体适能检测）；但如果像题主所说的是为了报考警察院校、征兵体检等目的，那就需要根据你目前的实际情况，来制定相应的计划了——因为不同的考试项目对自身条件的要求各有不同，有的看重耐力，有的则看重爆发力。所以不能一概而论。
其次，引成体育靠不靠谱，我觉得主要看你选择的教练如何。任何一家培训机构，都是由一堆人组成的，有有实力的老板，也有没多大本事却喜欢吹牛逼的业务员，有实力雄厚能力超群的训练师，也有混日子的混子……所以关键要看你遇到的这些“缘分”怎么样，如果你运气好，遇到的都是认真负责态度良好的人，那你自然学习的过程也是愉悦轻松的。如果相反呢？ 最后，说一下我个人在引成体育学习的经历吧。我在他们那里学的时间不长，就三个月左右，但因为我的目标很明确，就是考警校，所以他们给我安排的训练计划也很科学有效。我每天跟班训练，除了一般的体能训练外，还有一些针对性的力量练习，如腰腹力量、腿部力量，以及核心力量等等。
我那时是暑假班，因此训练时间比较长，早上大概八点半到九点左右开始，一直训到下午五点多。训练时气氛很好，大家有说有笑，教练时不时会讲一些笑话调节心情。但训练确实挺累人的，除了平时要注意饮食规律外，还要不断进行强化训练，增强身体素质。 因为我本身条件还不错，所以在引成体育的训练期间，并没有出现过退出的情况。但如果你选择这家培训，要清楚一点，这是以提升体能为目的，而不是休闲娱乐。所以心理上还是得做好承受压力的准备。