体育疗法氛围什么方法？
体育是治疗方法，也是预防疾病的方法！ 经常看到有人运动后出汗，觉得不解乏，那是因为运动时人体新陈代谢增强，体内毒素随汗液排出体外。长期坚持适量体育锻炼，可有效地增加机体代谢能力而达到消除体内垃圾的作用。从而起到预防、降低高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病发生的机率；同时，还能缓解压力，放松心情，让人精力充沛地投入每一天的工作。 有助于维持良好的身体机能，保持体态，延缓衰老的进程。 定期参加体育运动，可以显著减少患老年痴呆症的风险。
多项研究发现，在儿童期及青春期经常从事体力活动的人，老年时认知能力下降的可能性较小。他们患老年痴呆症的可能性也会变小。即使到了壮年或中年，每天花点时间进行体育活动也值得鼓励，因为此时正是培养习惯的重要阶段。 当然，运动也有“量效”关系。美国一项针对6000名成年人的研究显示，如果每周运动4小时以上，则患痴呆症的几率会立刻下降35%，且运动越多，风险越低。
另一项针对2000多名中老年人的研究也得出了类似的结论：与从不运动的人相比，每天参与中度至剧烈运动（例如慢跑）的人，发生阿尔茨海默病的几率要低76%。 至于运动量如何控制，一般认为，每次运动的时间不超过1小时，运动后的心率增加不超过年龄的50％，或者年龄加运动后的心率不超过120次/分。