武术体育高考怎么考?

原诗雯原诗雯最佳答案最佳答案

这个分两个部分来回答,目前武术套路和武术散打都在实行体育高考,考试的内容和方法都差不多。 先讲考试科目,每一个项目都有基础能力、专项能力两部分(少数专项只有一项)组成,满分100分;

基础能力:力量(35分)+柔韧(25分)+灵敏(25分)+耐力(10分)=90分 专项能力:拳法(25分)+腿法(25分)+步法(25分)+基本功(25分)=90分 整个高考总分270分,每个项目的成绩都是取各个单项最高分数,也就是说只要你的专项在某个项目中发挥的最好一次,那么这次的成绩就是最终成绩。

接下来讲如何考好这些科目——训练

首先你要从身体素质上达到要求,上面四个学科的基础能力大部分来自于身体素质的测试,比如力量、柔韧、灵敏、耐力的提升都必须通过系统的体能练习才能实现,如果没有好的体能,一切战术打法都是空谈!所以体能是基础。

其次再谈技术,武术高考的技术分为理论和实践两个部分,理论课需要记忆和理解的东西较多,需要在平时多下工夫,争取高分;实践操作部分就需要你的教练根据你的实际水平来制定考试方案了,这直接关系到你的高考成败,一定要认真对待。

最后强调一下练武的重要性,很多人因为体重的因素而不敢去练武,其实只要方法得当,练武是不会增重的。反而因为你的训练加上合理的饮食控制会减轻体重。对于想考武术体育高考的同学来说,现在开始练也不迟,最好找个专业的武术老师指导你训练。

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