2016溧水马拉松多少人?

冼菡呈冼菡呈最佳答案最佳答案

我跑过五次溧马,两次全马,三次半马。 第一次是13年冬天,学校组织冬训,在操场跑了五公里,成绩不知道,估计很渣; 第二次是14年春天,和室友一起来的,报了全马,赛前一个月每天训练量在五十公里左右,结果比赛当天因为天气太冷(大概零下五度吧),完赛只有三十出头; 第三次是15年三月,和朋友一起报的,准备不够充分,前三十公里一直在坚持,最后十公里由于体力严重不支,速度很慢,但还是坚持跑完了,那次成绩比较惨,三百名开外了(四千人参加全程),而且赛后几天一直感冒; 第四次是15年十一月,也是和朋友一起报名的,可能前面几次比赛的负面影响还没消除,这次赛前两周都一直担心身体能否适应,最终确定报名之后,每天还是坚持训练,不过运动量不大,可能是担心受伤吧。这次的安排是前十公里慢跑,然后跟跑队伍,最后二十米冲刺。比赛当天,气温转凉,但晴空万里,我们5点就到达了赛场,热身以后六点十分正式开始,前五公里一直和同行的朋友保持着稳定的速度,大概每公里六分钟,距离终点两公里的时候,开始加速,最后冲线时的时间是三小时二十八分,这个成绩还是比较满意的(两千多名完赛选手排名五百多); 第五次就是刚才说的那两场撞衫秀,这次为了增加看点特地穿着去年赛后湿透的衣服跑的,也算是对15年悲情的弥补吧。

从我的经历可以看出,溧马的赛程设置对于业余选手还是很有挑战性的,整个赛道除了最后一个五公里有坡道外,其余都是平地,这对于长跑选手的体能要求很高,如果力量不足或者平时训练不到位,很难完成比赛。另外,溧水的空气很好,几乎没有雾霾,这对运动员来说也是一种保护。

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