打篮球扭后可以喝酒吗?
可以喝,建议喝红酒。 打球受伤后,很多人第一反应是去超市买个止疼药吃,或者到网上找一些外用的药物来使用。但是,这些做法都是错的! 首先说说为什么不对——无论外用药物治疗还是内服药都有一定的药性,虽然药性可能有弱有强,但只要是药物就有一定的不确定性,而身体又是我们最宝贵的资产,我们很难拿自己的身体去做药物的试验品;
再说应该怎么做——24小时内对受伤的部位冷敷处理(可以冰袋冷敷、冷水冲洗或浸入水中)减少肿胀和疼痛,还可以预防肌肉僵硬,防止关节粘连;24小时后开始热敷,促进血液循环,加速损伤部位的修复过程。 除了以上的处理方法以外,还可以在医生的指导下服用消炎镇痛类药物。 不过,我需要提醒大家的是,无论服用何种药物,都应该谨遵医嘱,切不可擅自增加剂量或延长服药时间。如果伤处出现红肿,应及时停止用药并到医院就诊;如果有急性炎症反应如急性肠胃炎,还应立即就医。
值得注意的是,损伤发生时,尤其是急性损伤,应注意休息,减少损伤部位的活动,避免造成二次伤害。 除了药物,生活中还有很多方法可以帮助我们缓解伤痛,例如按摩、理疗、热敷、浸泡等,都可以帮助我们放松肌肉、减轻疼痛。
另外,还可以尝试用运动按摩仪进行自我治疗,它可以刺激受伤的肌键恢复,帮助消除运动后的疲劳感。通过特定的频率和振幅,作用于患处产生持续不断的高频脉冲,从而起到改善局部血液循环、促进新陈代谢、疏浚淋巴、减轻水肿、缓解疼痛的作用。对于运动后肌肉酸痛、僵硬,以及运动损伤都有着不错的效果。