业余篮球赛前怎么训练？
平时多练运球，练到球感很好，很熟练的程度。 投篮的话，练习找感觉，可以找个靶子（比如垃圾桶），进行远距离（至少三分线外）的跳投，练习手感。上篮，急停跳投，后撤步这些技巧要多加练习。 力量方面，引体向上，俯卧撑，深蹲都是必练项目。此外还有核心肌群训练，腰腹训练也很重要，能够减轻伤病，提升运动表现力。
如果时间充裕，可以去网上搜索一下“体能练习”，有很多教学，值得一看。 最后建议题主多看看篮球教学视频，如优酷上的张楚楠教学系列，B站上也有很多优质资料。学习先进的技战术打法，与时俱进才是王道！ 最后，比赛前注意休息和饮食，确保在最佳状态发挥出自己的水平。