篮球是手把手教吗?
1、“手把手”这个提法不太准确,应该说是“一对一”指导。原因也很简单,篮球是一项团体运动,尽管个人技巧很重要,但团队配合才是篮球的灵魂。没有良好的集体战术意识,个体能力再强也无法发挥出最大的作用。 反之,个人技术水平不一定很强,但因为懂得配合,知道传球、空切、掩护,能够跑位、传切,最终也能形成很强的进攻火力。所以,篮球的训练应该以团队协作为主,通过个体的努力让团队在实战中更有竞争力。
2、关于基础训练方法有很多,但无论怎样的训练方法,都必须遵循循序渐进的原则。不能为了追求高效而一次性完成太多复杂的技术动作练习;也不能因为个人爱好或技术特点,而刻意放弃某些训练内容。 因为任何一项篮球基本技术都是由若干元素组成的,如果某个动作不完整,那么在运用这项技术时必然会受到影响,导致整体战术体系的运转不畅。所有队员必须扎扎实实地做好每个基础动作,为后续训练奠定良好基础。
3、我个人认为的篮球基本功训练内容包括以下这些(注:不是严格顺序):运球(身体姿态、脚步、变向、急停、后撤步等)投篮(各种出手角度、高度以及发力方式)上篮/扣篮(各种起跳方式、选择)篮板(卡位、抢断)防守(对抗、脚步)持球突破(第一步发力方式、各种突破上篮)传接球(手上力量、眼睛观察)等等。
这些基本功在比赛时都是缺一不可的,只有平时扎扎实实做好每一个基本动作,才能在实战中运用自如。