篮球如何紧贴对手？
首先你要搞清楚，什么叫“紧贴”。 篮球中的“紧贴”，不是拳击或泰拳中的缠斗。在篮球场上，你不可能因为防守对方的持球队员而与他发生身体接触——这是犯规的。 但篮球中的紧贴，却是防守基本功之一。所谓的“紧跟，不丢球”，说的就是这个。
篮球是肢体对抗性很强的集体项目。个人能力再强，没有全队的配合与拼劲，是不可能拿到胜利的。所以，除了个别以突破攻击为主的选手外，大多数球员都要学会防守。 而能贴紧对手不放，正是防守中最基本的要求。
为什么需要把紧紧跟随对手放这么高？ 因为投篮是最难被封盖的得分方式。
一旦你投出了手，哪怕你并没有完全发力，对方也不得不做出反应。如果此时你有足够的肌肉和灵活性，你就能凭借身体的优势创造机会。这就是篮球中常说的“机会是靠抢出来的”。 当然，这种能紧贴不放的技术，是有前提条件的。这个条件就是：你的力量不能太差；你的身体协调性必须足够好。否则一切都是空谈。
但大家也不需要把“能把对手挤得东倒西歪”当成目标去训练。毕竟篮球是一项讲究战术和团队配合的运动。有时候你一个人逼疯一个对手并不代表你真的就很强。
你能从防守基础练起，做到不丢球、紧跟进，已经算是不错啦！如果你还能够在跟防的时候有所选择，能够盯住对方的弱点，并加以利用，那就更好了！ 最后说一下面对比自己强壮的人怎么打的问题吧……这应该算另一个问题了。