初学者如何学乒乓球?

刁峄刁峄最佳答案最佳答案

我是从高中开始打乒乓球的,当时身高168体重90斤上下,球技大概业余2-3级水平,大学时加入了校队,教练一直认为我的正反手进攻很强(哈哈,自不量力了)但是我的防守和步伐真的很弱!我打球的风格偏进攻,喜欢打落点,所以接发球的时候很喜欢搓和削,当时觉得自己削球非常有造诣,经常一个人对着墙削上几个小时而不累…… 后来工作了来到国外,这里的人基本都打乒乓球,于是我也加入了当地一个俱乐部,认识了大批球友,因为外国人普遍身体素质较好且热爱运动,因此我打的球越来越凶,以前总是小心翼翼控制局面,生怕自己失误,然而在这家俱乐部,你如果不让对方一毛三分就是看不起他,所以我要么不打,要打就赢……从此技术突飞猛进,力量,速度,技巧等各方面都有了很大的提高,大概一年半的时间从零基础到了业余5级水平吧(我也不知道级别是怎么算的,只是我认识的中国人最高也就到业余5级而已),并且在这里还认识了我女朋友~

总之如果你真的爱这项运动并打算把它当作一生的爱好,那么建议你报个本地的健身房或者羽毛球馆,那里一般都有教打球的人(我见过的都是免费教球,可能人家就是为了让更多人参加而提升人气吧),你可以向他们请教基本技法和规则,然后去网吧或是下载教学视频自己学习,多看看高手的球(比如丁宁,许昕,马龙等的比赛视频),努力提高技术水平,当你有了一定的基础后就可以找一个球友一起练习或约人打球啦~ 另外再介绍下自己吧,我现在已经回国定居,每天除了工作就是在健身,读书,画画和打乒乓球中度过…虽然平时工作比较忙,但是还是会坚持每周打两次乒乓球,增强抵抗力的同时也让大脑得到放松( •ิϖ •ิϖ)

霍永平霍永平优质答主

1、选一副比较软的手板,不要用海绵橡胶的板子,因为刚开始用硬板子打球会累,也会影响技术的形成。

2、先学会发球,站位不要离网太近,大概离台子五十厘米左右,发球是各项技术的基础,就像学习知识一样,只有先学会加减法之后才好学乘除。

3、发球学好之后先对网上网下的小球,之后学搓球。搓球主要练习下旋球,也是为了之后练习正手攻球做铺垫。搓球时要离台子近一点,将球拍后仰然后弹击球的下半区。

4、搓球有一定水平之后再学习攻球。先找一面墙,然后多攻墙,然后再同学之间对练,刚开始可以找大一点的活动板房,空间大一点不弹。

5、之后按照发球、搓球、攻球依次进行练习就可以。学球循序渐进,不能急于求成,学习技术要领时注意动作的准确性而不是盲目练习。

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