乒乓球如何迅速进步？
我打球不算久，两年吧，从高三开始练，现在大一结束了球技也还在增长中(当然跟大神们不可同日而语)，我想谈谈我的感受，希望对你有帮助。 首先要有良好的基本功，这包括正确的握拍，好的发球，扎实的接发球和正反手技术以及步法。这些可以通过练习基本功训练视频或者跟教练学习，也可以跟会打的人多交流掌握更快。因为这些都是技能，是能够快速提高的。 而球商（或者说战术水平）的提升则需要多打比赛，在实战中进行感悟和提高。如果你能够找到固定球友，最好不过；如果没有，可以找一个业余俱乐部加入。这样可以有比赛打，提升得很快。
其次，打好乒乓球需要一定量的训练，但并不需要大量的训练。如果每天安排一个小时的训练时间，坚持下来就可以收到很好的效果。这个训练可以分几个部分来进行。 第一个是基本功，每天练习基本要领，比如击球动作、步伐，练习几个小时，直到形成固定肌肉记忆； 第二个是体能训练，乒乓球运动对体能要求很高，尤其是步伐能力，一定要加强体能训练，建议找专业的健身教练进行训练计划制定； 第三个可以是技术训练，根据自己的强弱项，进行技术的强化练习，并搭配相应的体能训练一起进行； 最后一个是热身和恢复训练，做好这些可以避免受伤及快速缓解伤痛，促进身体机能恢复。
除了以上，还有一些辅助训练可以帮助你进一步提高技术水平。例如根据球员特点制定个性化打法，结合视频观看进行分析改进；还可以利用电脑游戏模拟真实比赛场景，通过控制变量法等实验来测试自己的战术执行情况，以纠正并优化战术思维等等。 如果能做好上述几点并且坚持下去，一般三个月后就能看到明显效果。祝你早日成为乒乓高手！