中国女排训练有多艰苦？
在加拿大比赛期间，因为气温较低，加上比赛的强度和压力特别大，有的队员出现头痛、感冒等症状。为了不影响竞技状态，她们需要立即治疗，克服这些困难。 主教练郎平在采访中多次提到，训练中的排球不是“轻松”的运动。 “我们的训练量比较大，而且技术环节要求很高，失误率必须很低，所以每一个练习都需要非常用心地去完成，不能将就。” 郎导说的练习，可能是某个技术的重复练习，也可能是某一战术的配合演练，更可能是体能的训练或者对抗。 无论是什么内容，都必须认真完成，不能马虎。 因为训练中出现的任何失误，都有可能影响到在赛场上的发挥——这是非常重要的训练原则之一。 我们看到的女排姑娘们，在场上奔跑跳跃，非常活跃。但场下的训练，实际上是非常刻苦的。 为了备战东京奥运会，女排队员们进行了加训。从3月份开始，除了正常训练之外，每天晚上会加练2个小时。5月之后，由于国际女排联赛和奥运会资格赛相继推迟到下半年举行，队中个别队员还增加了力量训练的内容。直到10月份，随着比赛安排逐步确定，队伍才开始逐渐放松训练强度。
值得一提的是，就算是在假期之中，女排队员们的训练强度也并不是完全放松的。根据教练组的安排，她们每天还需要坚持一个小时的力量训练，以及一个小时的战术训练。 而到了第二天的早上，全体队员还要进行半个小时的体能锻炼。 包括核心力量、柔韧性和灵敏性在内的各项体能训练，都是每日必练的项目。 当然，非竞技项目的训练，如文化学习和心理健康课程，也没有被落下。