孩子瘦报什么体育?
需要明确的是体重并不是影响运动选择的唯一指标。 比如同是瘦弱型体型的小朋友,甲小朋友身高170cm,乙小朋友身高160cm;虽然两个小朋友的体重都不算重,但乙的体脂率比甲要高一些(大于9%),所以在选择运动项目时,甲更适合报名篮球、排球等相对对爆发力要求更高的项目,而乙则更建议报名参加羽毛球、乒乓球等相对对灵活性要求更高的项目。
在了解不同生理指标对选择运动项目的意义后,再来看看题主所提的问题——孩子8岁,53斤,4-1/2尺,这种身材,报什么体育好! 这个小朋友的身高接近140cm,体重达到53斤,按照体重公斤数来计算,他的BMI指数为18.3,处于正常范围值内,而若按体重计算身体脂肪含量,则已经达到肥胖标准(高于9%)。 从体型上看,这位小朋友属于“细长型”体型,此类体型的孩子一般肌肉含量较高,在相同体积的情况下,比“粗短型”孩子的重量要轻,但“粗短型”孩子的肌肉耐力往往更好。所以,若从提高体能、增强耐力着眼,可能更适合报名参加篮球、足球等团体球类运动。不过,因为此类型孩子在同身高组中体重偏轻,可能对抗性不强,在练习这些球类运动时,可能会存在跟不上课堂节奏的情况。
当然,除了选择球类运动外,还可以考虑报名武术、跆拳道等对于柔韧性和力量要求较高的竞技项目,或者游泳、体操等对协调能力要求高的项目。 不过最终能报名哪些项目,还得参考孩子个人的意愿。毕竟能够长期坚持下去的关键,在于热爱。只有孩子自己感兴趣,才能让他坚持训练、持之以恒。