打乒乓球时啥叫吊腕?

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“吊”这个词可能不太准确 正确称呼应该是手腕下垂,也称压腕 以正手发球为例,正常挥拍,在击球瞬间,手腕是有一个向上的运动环节的(上移到最高点不是指到达最高点再向上,而是从最低点到最高点); 而“吊腕”在击球瞬间,手腕是向下运动的,好像要掉下去一样。(这个形容可能不太恰当,但确实没有更好的词了) 下面这张图片可以更清楚地看出区别: 对“吊腕”的过度解读就是:整个手臂特别是手腕低于肩膀且活动范围很小甚至不动。但其实只要不是在最高点的静止状态,手臂和手腕都是有一定的活动的。比如正手攻球或反手弹挑的时候,并不是保持“吊腕”状态,而应该是保持一定弧度向下“挥动”,只不过这种“挥动”是在极小的范围内。

如果非要把“吊腕”理解成一种错误动作的话,那么只能说这是一种发力上的错误,即不应该把力量都集中在前臂上,而应该让力量集中在手指和手腕上。 其实无论正手攻球还是反手拨球,都需要一定的手腕上下摆动(不强调左右摆动)来协调发力,很多业余爱好者因为手腕力量不足或者不习惯用手腕发力,都会不自觉地减少甚至回避手腕上下抖动,这就导致了击球不稳、力量不集中。 所以对于普通乒乓球爱好者来说,没必要把过多的注意力集中在所谓“吊腕”上面,多体会手指和手腕发力并加强这两个部位的练习才是重点。

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