中国女人健身多吗？
来秀身材了 本人170/52，体重最近半年一直稳定在这个数值（夏天的时候最高值是55） 体脂率一直在百分之十左右波动，腹肌时有时无 (其实我的理想状态是要拥有马甲线，但是实在没有耐心去练，毕竟要上班+照顾娃+做家务+学新食谱) 力量训练主要以肩背和臀腿为主（因为想要翘屁股啊） 有在坚持做普拉提大器械和瑜伽，不过效果不怎么明显……可能是我练习的方法有问题 至于为什么要健身呢？原因也很简单，想让自己更完美一点，不想成为油腻的胖子！
下面放图 这是去年夏天刚办健身房的年卡的时候（为了鼓励自己坚持锻炼拍的照片） 后来就经常去，除了疫情不能去的时候。期间也报了私教课，不过只去过两次 因为确实没时间啊，又要带孩子还要工作。后来索性就不报了，自己去练。不过也遇到了很多很友好的教练，会主动跟我聊天还教我怎么练 下面是近期锻炼的状态 疫情期间虽然没有去健身房，但是我也没有停止锻炼（虽然频率下降了）从2月份开始每天坚持做一组HIIT训练，一共坚持了80多天 每天一组，这组就是一个小时哦 所以，虽然我胖的时候体重接近60kg，但是现在瘦下来后体重只有47kg，全身肌肉和脂肪比例有了很大的变化。