2016广东有什么马拉松?
今年广马报名已经开始了,官网报名的链接: 2016年广州马拉松赛网上报名须知 URL 我去年是现场报的,人很多很热闹,这次是第一次网上报名,感觉不错,快捷方便。我去年是跑进345以内的(338完赛),所以今年报了全马尝试一下(其实一直想跑全程,但是去年忙没报上)。我的参赛号是7595,如果各位看到我这个回答的时候我已经跑完了,请给我点个赞!谢谢!
下面我说一下报名的过程和需要注意的地方:
第一步:登录网址
第二步:阅读参赛公告(很重要!一定要看!有详细说明比赛路线、时间等)
第三步:选择报名项目,这里可以同时报全马半马,我去年是报的全马,今年也是(注意看一下报名时间,过了就要等明年了)
第四步:阅读参赛须知并同意
第五步:填写个人真实信息
第六步:选择支付
第七步:完成支付(网上没有退费入口,因此付款的时候一定要慎重考虑!)
第八步:收到短信通知 在报名成功后会收到一条手机短信,显示“【广马】报名成功”,这时就可以准备装备,等待比赛开始了!
我在准备参加今年的广马时,一直在关注自己的身体状况,每年这个时候是我一年中运动量最大的时候,因为要备战马拉松。在赛前一个月我减少了运动强度并且增加了调整休息的时间。
赛前两周我停止了所有体育运动,开始专心备战马拉松。在比赛当天我早上吃了两个香蕉,带了两块能量胶(佳明),一瓶盐汽水,就前往赛场了。可能因为我去年热身充分且平时坚持训练的原因吧,今年在比赛中没有出现任何不适。
在比赛中,我根据自己的水平,把目标定得高一点,这样在比赛中就能发挥出自己的最高水平;在比赛中,我把注意力集中在脚尖上,不去看身边的同学,避免互相影响;在比赛中,我采用跟跑策略,不抢跑,不松懈,在终点前全力冲刺。我想这些经验可能对于其他跑步新手来说有一定的参考价值。