篮球扣篮需要几米？
我1米75，抓球230+，勉强够格来答这个问题~ 其实这个跟个人体制有关系。我个人体会下来，摸高主要取决于大腿和小腿的肌肉群（腿部力量），弹跳主要取决于踝关节和腰腹力量。所以那些大体重的人往往可以跳得很高，他们本身下肢力量很强。相反一些瘦高的人往往会很难跳高，因为他们腰腹肌力不够。 而对于普通人来说，一般大腿小腿都不算特别强壮（与运动员相比），那么就要考虑自身其他素质对弹跳的影响了 首先就是协调性，好的协调性可以让你事半功倍。
比如别人在你面前防守的时候，你可以在他出手的一瞬间，你的双脚就可以同时离地，并在他落地之前完成起跳投蓝。这就是好的协调能力让你可以比对方更快地反应并且实施动作。其次就是柔韧性和灵活性，好的柔韧性可以让你在急停跳投或者上篮的时候更好地舒展动作，而良好的灵活性则可以让你做出更多的变向和动作调整。最后还有耐力，这主要体现在体能上，一个好的体能可以让你在整场比赛中都保持较高水平的发挥，而不是开始激烈的时候精力充沛，到后面就疲惫不堪。
当然，以上所说的都是基础因素，这些基础好了，弹跳才会更好。但并不是说有了这些就会弹跳就会很高。因为影响弹跳的高度还有很多非基础的因素，比如足弓高低、运动模式（这里指跑步时候的步幅和膝盖弯曲程度）等等~~ 不过这些因素都可以通过练习改变或是得到提高~~加油吧！！！