如何打篮球投球?

燕琳燕琳最佳答案最佳答案

我投篮不好,一直想要提高,看别人投篮都很容易。于是就去买了一个小篮球和一个网,每天练习,大概过了两个星期吧,我的投篮有了很大的进步。我是这样练的:

1.双手胸前传接球 这个一定要练好,可以检验你的投篮基本功是不是扎实。如果这两个星期你连这个都没练好,那么建议你先不要去打球了,回去把基本功练好了再打。因为基本功不到位的人打球特别难看而且容易受伤。这个动作很简单,就是双手举着球由一个人传给另一个人,来回传接。

2.运球投篮 这个比较困难,需要一定的基础。首先你要能熟练运球,然后再来练习投篮。运球的时候,尽量把球往高处抬,达到一定高度后,快速投篮,这样能提高投篮稳定性并增加杀伤力。

3.定点投篮 我建议多投三分,增加准度。可以选择一个合适的角度,用固定的姿势,每次投进3个球,休息一下然后继续,直到投完为止。(注意:这是非常重要的一点!)每次投完篮,好好分析一下动作,看看有没有哪里需要改进的。每个射手都是训练有素的,你的投篮姿势不一定非要标准,但是必须稳定且效率高。

4.运球上篮 这也是有技巧的。首先你可以选择跳步上篮或者急停跳投。这两种在实战中比较常用。上篮时,不要完全展开双掌,那样力量会分散,最好是在半空中将力量集中在一点,然后迅速伸直双臂,这种上篮比较有杀伤力。

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