篮球旋球转几圈？
这个我有点发言权，我是打乒乓球的，练了十几年球，也看过别人练过几年球（不是自己打的）。 首先说下结论，一般业余爱好者练习投篮的时候，在动作规范的前提下，尽量让篮球旋转起来，这样能提高命中率！ 在我们打球的时候经常会看到有些球员投三分的时候，把球举得老高，投出去以后还带着拐弯，这种要么不中，要么就是空心入网，这种是投篮最忌讳的。 为什么这么说道呢？ 因为投篮时候如果球是旋转的，那么无论进不进，球都会带有偏转，就算是进了也是擦板进的。而如果球是不旋转的，那么进与不进完全是另外一回事。 比如像艾弗森那样，运球上篮的时候，很多都是带有一点点跳投的动作，这样会让对手防不胜防。还有像库里那样，投篮时不仅手臂要旋转，腰也要跟着一起旋，这样做增加了投篮的稳定性。
当然，如果你本身投篮准度就很高，那么你可以像雷阿伦那样，采用类似扔飞镖似的投篮方式，这也是可以的，只不过对投篮位置的判断要求更高。 至于那些投篮不准的人，我建议你们还是把篮球放在手掌心上，用指根以上部位托着篮球，进行定点投篮训练。
刚开始可以先选择距离自己3米左右的位置，然后双手将篮球慢慢推至脑后，感受手臂和手指对于球的控制力，每天坚持练习50个，练习2个月，你会发现你的投篮准度提高了很多。 除了上面这些，我还想说的是，影响投篮命中率的因素还有很多。例如心理因素，在临场状态下的心理素质是否过硬，会不会太紧张导致手脚发软，这些都会影响到最后的投篮效果。 再有就是在投篮前是否做好了准备活动，有的运动员可能为了追求投篮时的速度，而忽略了投篮前的热身，这样很容易伤到自己。 最后我想说的是，篮球并不是一项单一的训练项目，它是一项综合性的运动，需要身体的协调性和大脑的反应能力。所以，平时我们除了要加强基本功的训练外，其他身体素质也需要加强。