打篮球对膝盖有损伤吗？
1、篮球运动由于需要大量奔跑，在运动中极易伤害膝关节，而其中又以外侧韧带受伤为例进行讲解。 一般情况下，人体下肢站立时，负重会集中在两个脚踝上，而当跑步或者运动时，这种集中会分散到腿部肌肉群上，因此踝关节是较容易受伤的部位；
当发生外侧韧带拉伤时，会有局部肿胀和淤血的情况出现，此时应及时就医，防止出现后遗症。 2、预防膝盖劳损，应该从日常保护做起。 首先，要做好热身工作，充分激活大腿肌肉群以及踝关节周围的肌肉，提高韧带的弹性，从而更好地保护关节；
其次，加强核心肌群的力量训练，增强腹部力量和腰背稳定性可以减轻膝部负担，避免腰部损伤； 最后，注意劳逸结合，加强营养，适量运动，不熬夜保证充足睡眠，有利于身体健康！
3、已经出现的关节劳损如何恢复呢？ 一般来说，轻度腰肌劳损通过合理的自我治疗和调节可以逐渐缓解。 首先应改变不良的工作姿势，如久坐、久站等；然后要注意劳逸结合，合理安排工作和休息，避免过度劳累；此外还有可以通过热敷、按摩等方式来改善症状。 如果经过上述方法处理，腰肌劳损的症状没有得到有效缓解，就需要及时就诊，通过药物、理疗等方式治疗。