怎么训练篮球运球？
我有一招，练习运球很管用！ 这是基础，必须每天练习，至于练习什么内容，很简单，左右手各拿一个500毫升的矿泉水，进行运球，要求不高，每分钟运球40个，左右手都要练，并且每天都要坚持，最少一个小时。 为什么要练习运球呢？ 因为运球是一项基本技能，你运球好，说明你基本功扎实，在实战中才能发挥好作用；如果运球不好，那么你的基本功不扎实，实战中就容易发挥不出来或者容易失误，那么你在球场上的地位就非常低。
当然练习运球的方法有很多，你可以像我这样拿着水来练习，也可以买两个球来进行练习，还可以找几张纸片来模拟投篮，只要你坚持每天练到位了，我相信你的运球技术一定会突飞猛进！ 另外在这里我还想跟大家分享一下如何提升运球的稳定性。 大家都知道篮球是剧烈的运动，很容易出现失误，而一旦出现了失误，就很容易出现心理恐慌，进而出现连续失误，所以克服恐惧心理是很重要的。
那该如何培养自己冷静稳定的心理素质呢？ 我有一个方法——单挑高仿真训练法。 你是不是有这种情况，跟朋友一起玩的时候，投几个篮没问题，但是一旦玩真了，心态就发生了变化，越没手感越急，越急就越没手感，然后就彻底崩溃。 其实这就是心理素质不够稳定的表现。想要改变这一点，可以进行单挑高仿真训练。 这个训练法的具体操作是这样的： 你找一个小伙伴，让他站在距离你大约十米远的位置，然后你运球过去，让他做出拦截的手势（注意：不是真的去拦住他），当你运球到他的位置时，他可以伸手干扰你，但不允许把你撞倒，也不允许用手击球或者顶撞胸部以上部位，如果你被他干扰得失去重心，可以停止进攻，但一定要保持冷静。
通过这样的训练可以快速帮助你克服慌张的心理。