乒乓球挥多久可以练?

瞿福政瞿福政最佳答案最佳答案

先贴一张战绩 我是从小学五六年级开始打乒乓球的,当时在少年宫学,每天晚上上两节课,一节课一个小时吧好像,具体也记不清了。那时候教练每天都会让我们两个一组进行训练,就是正反手发球,接发球和多球练习(就是不停的发球,然后你接发球),还会进行组内对抗,输了的罚球或者加时。我记得最清楚的一次是我们的教练把我们所有学员分成两组,每组10个,进行单循环比赛,胜一场积一分,败一场零分,最后计算总积分,记得当时我们那一桌是6个人,每人都争取赢对方一场,我由于当时个子矮,速度慢,很多球都能被我躲过去,所以输的多,记得最后输的一塌糊涂,差点被教练罚跑。不过虽然如此,这个练习还是提高了我的基本功,为我以后的提高打下了良好得基础。

从初中到高中我一直都在校队,每天除了文化课学习,其余的时间都是训练,早上做体能,中午练习技术,晚上做题或看看书。大学以后因为校队成员都是本校学生,所以不用每天在一起训练了,而是根据自己的课余时间自行约好时间打球,每周至少两次。当然这时候我们的技术和战术已经远远超过了普通爱好者了。

毕业后因为工作原因,有两年没有打球,但是在业余的时间里我还是经常打球,而且球技也没有生疏,反而因为长时间不打有了一些提升。现在打球基本都是以打为主,偶尔也进行一下表演赛。

总之,打球要打好一定要坚持,并每天坚持做一些基本功的练习 祝楼主早日成为高手

邵鹏城邵鹏城优质答主

如果你是想参加比赛或者准备当作运动,一周至少要保证3-4次,一次一个小时,只有持续的坚持练上至少一年,我们才可以看到效果,也只有练到一定程度,我们才能发现自己喜欢与不喜欢。

对于刚开始学球的小白朋友,要根据自己的时间和目的来调整训练计划,乒乓球不难学,因为只要掌握了发力的顺序,动作合乎规律就可以练成,所以也不要用太长的时间去学习乒乓球,可以安排每周2-3次的训练,一次半个小时到一个小时左右,做到能够完全熟练的运用技术,而不必在技术上投入更多的精力和时间。

对于刚开始接触乒乓球的小白来说,要多练台内技术,台内外技术都是要练的,只是侧重点不同,多练台内技术是为了能够顺利与对手形成相持,从而为台外发力创造条件,因为乒乓球讲究触球瞬间发力,有句话叫无球不发,只有触球了才能发挥出力量。

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