篮球如何防守靠打？
防背打有好几种，取决于你对手的水平和你自己的水平。 你想真正学会并且能用出来，你需要两个条件。 一是有一个能实战对抗的队友。二是有一定基础。否则就是空谈。
第一个条件很好办。找一个伙伴一起练。注意是实战对抗的练习。不是运球上篮、投篮这种练习。只有通过对抗，你才会知道面对水平不同的人应该采取什么样的防守措施。 另外就是要打好基础。什么是基础？背打需要的基础是，你要掌握正确的发力顺序，以及每一步动作的细节。
很多人背打，是靠上半身的力量把对方顶开。这样是不对的！！（如果你身高臂展过人，可以无视这条答案）背打的发力，是臀部和大腿发力，带动腰腹，然后背部肌肉群收缩，才是一种合理，有效的发力方式。
如果别人用身体卡位顶住你，不让你靠近。你应该怎么办呢？这个时候，你的发力点就要集中在你膝盖以上的部位。利用你的速度、敏捷去抢占位置，而不是用蛮力去推人。不然，你很容易被人摔倒，或者造成双方都站不稳而摔倒。这样的防守，对于篮球技术比较一般的人，是非常管用的。 因为高手一般都不会选择去强攻你的阵地。
但如果你遇到高手，你又不得不去正面防守他。这个时候，你就要运用技巧了。怎么运用呢？很简单，只要你保持自己身体的平衡，然后，在对方背对你的时候，你可以用你的手去拨开他的脸，稍微使点劲，是不会对他构成实质性伤害的。
最重要的一点，就是你不能让他舒服地接球。因为任何一次接球不稳，都有可能导致他在尝试进攻你的时候，出现失误。这就为你创造了进攻的机会。