篮球中锋防守对手谁？
先引用一句名言，这句话可能稍微有些文不对题，但确实是我对每个球员的防守宗旨：进攻选择对你有利，防守选择对我有利！ 下面来具体解释一下。 先说篮板，篮板毫无疑问是内线球员第一重要数据，对于防守作用之大不必多说，而想要抢好篮板首要任务是卡位要球，其次就是弹跳、篮板球能力和队友的配合了。
首先说卡位要球，卡位有很多种，有站姿卡位，也有步伐卡位，还有后撤步卡位等等…这里主要说的是防守时的站位，好的防守位置能够让你轻松获得篮板机会而且不容易被攻击，具体怎么卡位就得靠球员自己琢磨了，毕竟我不是你的教练没有办法具体指导你如何做卡点位； 然后来说说防守，内线的防守主要是盖帽和防守篮板，对于防守篮板我一般不主张抢断，因为如果对手已经冲到你面前，你的抢断成功几率其实并不高，而且容易受到犯规困扰，我认为最好的方式是封盖或者造对方犯规。至于盖帽，除了自身的身高臂展外，预判也很重要，有时候你看不到对方的球，但你通过观察能发现对方有投篮的趋势或者动作，这时候果断起跳就能起到很好的防守效果（当然如果你个子矮小，起跳时机最好在对方投篮瞬间） 最后来说说策应防守，这一点对于中锋来说尤其重要，什么叫策应防守呢？简单来说就是你不用站在原地等着对方来传球给你，而是主动地去面对篮筐作出准备接球的动作，当对方持球的时候你不是第一时间奔袭上去干扰，而是稍作停顿，这样能让对方有所顾虑，不敢轻易出手，同时你也会拥有更多反应时间，在对方即将投出的时候起跳造成干扰，这样的做法成功率更高。当然，你能给队友作出的策应不止这一种，根据对手的进攻方式以及你个人的特点，你可以做出多种响应的策略，重点是让对手感到害怕，不敢轻易进攻。